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インフルエンザ予防にも!これからの季節に備えたいマヌカハニーの賢い選び方

投稿日:2018年12月9日 更新日:

こんにちは!
kasumi(@kasumi_cafe8)です^^

朝起きると喉に違和感....
「ん!んん?!昨晩寝る時まで何でもなかったのにおかしいな??」なんて感じることはありませんか??

冬の時期は風邪やインフルエンザ予防で手洗い、うがいなど予防をされていると思います。

年末の忙しいシーズン...風邪などはひきたくないですよね。

風邪やインフルエンザの予防に!また喉に痛みを感じた時にもオススメなのがマヌカハニー!!

 

数年前から注目されていてTVや雑誌で特集されることも多いので、聞いたことはあるという方も多いと思います。
しかし、実際購入しようと思うと、意外と高い!!種類が多い!! 迷ってしまうのではないでしょうか...

種類や効能を知り、自分にぴったりのマヌカハニーを見つけましょう!

マヌカハニーって何?

マヌカハニーはニュージーラントだけに自生するフトモモ科の低木である「マヌカ」の花から採取されるハチミツです。

マヌカとはマオリ語で「復活の木」、「癒しの木」などを意味し、ニュージーランドの先住民族であるマオリ族は樹液や葉を薬として用いていたそうです。

ニュージーランド国立ワイカト大学の研究で、マヌカハニーのには他のハチミツにはない優れた抗菌・殺菌力、抗炎症効果を持つことが科学的に証明されました。

kasumi
はちみつは古代から世界中の様々な地域で食品としてだけではなく、伝統的な民間医療薬としても使用されていたそうです。

マヌカの花は可愛らしい小さな白い花です。

 

マヌカハニーとハチミツの違い

マヌカハニーには高い殺菌成分「メチルグリオキサール」が含まれています。この成分は普通のハチミツには含まれていません。

マヌカハニーの味は甘さと苦さが交わった濃厚な味。普通のはちみつよりも水分量が少ないので、色も濃いです。また、香りも普通のハチミツのような甘い香りではなく、ハーブのような香りです。
マヌカハニーの等級が上がるにつれて、ハーブのような独特の風味が強くなるようです。

普通のハチミツはスーパーなどでも購入可能ですが、マヌカハニーはスーパーなどでは見かけることは少なく、輸入食品店やハチミツ専門店、ネットでの購入が可能です。

ネットだと色々な種類のマヌカハニーを比べられるのでネットでの購入がオススメです。

 

風邪の予防や殺菌作用だけではない!マヌカハニーの効能いろいろ

マヌカハニーには高い抗菌、殺菌作用から次のような効能効果があると言われています。

消毒、殺菌作用
腸内環境を整える
風邪による咳や喉の痛みの予防、改善
口内炎の改善
美容効果
花粉症の症状緩和(?)

kasumi
マヌカハニーは症状が出てから薬のように使うのではなく、日常的に摂取しておくことがオススメです!

風邪による咳や喉の痛みの予防、改善

マヌカハニーには普通のハチミツの数倍の抗菌作用があると言われています。

保湿効果もあるので、喉を保護するのにも効果的です。
マヌカハニーには炎症を和らげる効果もあるので喉に痛みを感じた時に食べるのもオススメです。

シンガポールの研究機関がインフルエンザウィルスの抗菌に効果があるというを発表をしているので、インフルエンザの流行する11月から3月くらいまでは毎日摂取がオススメです!

 

マヌカハニーを選ぶ基準 UMFとMGO、MGSって何??

マヌカハニーにはUMF,MGO,MGSの表記がされていますが、全てマヌカハニーの殺菌、抗菌力を表す規格の数値です。
数値が大きいほど効き目が強くなります。

  UMF 

UMFはUnique Manuka Factorの略でマヌカハニーの殺菌、抗菌力を表す一番初めに定められた規格です。
最も多くのメーカーが採用している規格です。

  MGO 

MGOはマヌカハニー特有の成分であるメチルグリオキサール(methylglyoxal)から名付けられています
1Kgのマヌカハニーに何mgのメチルグリオキサールが含まれているかを基準にした数値です。

MGOの表示はマヌカヘルス社以外の企業が使用することはできません。

  MGS 

MGS(Molan Gold Standard)はマヌカハニー研究の第一人者のピーターラモン博士により2015年から使用されるようになった新しい規格です。

マヌカハニーは偽物も多く流通しています。MGSによりより質の良いマヌカハニーが流通するようにと願って作られました。

kasumi
うーーん...規格が3種類もあると正直よく分からなくて迷ってしまう...

風邪の予防や健康維持にオススメの規格数値の目安

UMF 10+ MGO200+ MGS8+ 以上がオススメ!

喉の痛みを感じたり体調不良の時にオススメの規格数値の目安

UMF 20+ MGO400+ MGS12+ 以上がオススメ!

 

オススメのマヌカハニー

 マヌカハニー専門店【BeeMe】

ニュージーランド政府公認! 100%天然! 無添加無農薬!

サイズも250gと500gから選べ、UMF5+ UMF10+  UMF12+から選べます。

初回限定ですが、2780円からお試しできるので、初めて買うにはぴったりです。

BeeMe

 

声優やキャスターも愛用!金蜜マヌカハニーUMF12+

何を買って良いのか。。。毎日の健康維持のために飲んでみたい方にオススメ!
UMFハニー協会の公式認定のマヌカハニーです。
※UMFハニー協会とはニュージーランドのマヌカハニーメーカー100社以上が加盟する、唯一の特立検査、監査機関です。

 

マヌカハニー注意すべき点は何??

 偽物のマヌカハニー


マヌカハニーは人気も希少価値の高いハチミツです。そのため、偽物が多く出回っているので注意が必要です。
しっかりした検査機関で認定された製品を購入するのがベストです。

kasumi
マヌカハニーは天然成分で、科学的にも実績からも副作用はほとんどないことが分かっている、安全な健康食品ですが以下事には注意しましょう!

アレルギーのリスク


今までにはちみつでアレルギー反応を起こしたことのある人は注意が必要です。
また、蜂や花粉にアレルギーのある人も、反応が出る可能性がありますので注意してください。
アレルギーの症状が出た場合は、医師の診断を仰ぎましょう

摂取量を守る


天然成分とはいえ、マヌカハニーの主な成分は糖質です。過剰摂取は血糖値の上昇につながりますし、高血圧にも影響を及ぼす可能性があります。
摂取量はきちんと守りましょう!

1歳未満の乳児には絶対ダメ!


1歳未満の乳児に、はちみつ(マヌカハニー)を与えると乳児ボツリヌス症にかかってしまうことがあります。
厚生労働省からも注意喚起されています。

厚生労働省HP

5歳以下の子供にも与えない方がよい
メーカーによって推奨年齢は異なりますが、強い抗菌作用があるため5歳未満の子供には与えない方がよさそうです。

 

オススメの食べ方とまとめ

マヌカハニーは熱に強い!という説と熱に弱い!という説があり、まだ詳しくは分かっていないようです。

はちみつは加熱すると栄養素が減ってしまうと言われているので、マヌカハニーも加熱しないで食べるのが良いと私は思います。

オススメの食べ方は

そのまま食べる ヨーグルトにかけて食べる トーストにかけて食べる

のがオススメです。

継続的に毎日摂取するのがオススメですので、飽きないように工夫しながら続けましょう!

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